Kom i mål med dit nytårsfortsæt

Kom i mål med dit nytårsfortsæt

Sanne Holmvang

Marketing Manager, Danmark
10/1/2022
3
minutter

Nu er vi ved at være halvvejs i januar, og for langt de fleste af os begynder vi så småt at tage lidt lettere på vores nytårsforsæt vi fik lavet de sidste dage af 2021.

Qred mener at et nytårsfortsæt kan være lige så godt som et mål man kommer på midt i året, vi kommer derfor med vores bud på hvordan man får dem til at holde længere end en måned. 


For at dit mål holder kan det være en rigtig god ide at gå efter SMART modellen. Det står for 

  • Specifikt 
  • Målbart
  • Attraktivt/Accepteret 
  • Realistisk 
  • Tidsbegrænset 


Langt de fleste af os kender fortsæt som 

  • Jeg vil tabe mig 
  • Jeg vil blive klogere 
  • Jeg vil være iværksætter
  • Jeg vil have mere tid med familie 
  • Jeg vil rejse mere

men de er vage og ukonkrete de er derfor også svære at holde. Hvis de derimod bliver formuleret som 

  • Jeg vil tabe mig 8 kilo 
  • Jeg vil tage en lederuddannelse 
  • Jeg vil leve af min egen virksomhed 
  • Jeg vil bruge 5 ud af 7 aftener om ugen med familien
  • Jeg vil have 4 rejser i løbet af året 

Blot ved nogle små ændringer blev alle 5 mål til SMART mål. 


Nu er målene blevet mere specifikke og konkrete. Ligeledes er alle målene blevet meget målbare, det er let at mål om lederuddannelsen er gennemført, eller om de 8 kilo er blevet tabt. 

Man må forvente at hvis man sætter sig et mål er det attraktivt om ikke andet så for en selv. 

Om det er realistisk er kun en selv der kan vurdere, det er klart har man aldrig i sit liv været ude at rejse kan det være man skal starte med at sige 2 rejser på et år, eller hvis man er vant til at være ude af huset hver eneste aften kan det være man skal starte med at sige 2 eller 3 aftener der hjemme. 


I arbejdet med målet kan det være en god ide at arbejde med spørgsmålene hvordan eller hvorfor omkring målene fx: 

Jeg vil gerne rejse noget mere

Hvorfor? 

Fordi jeg gerne vil holde fri fra huslige gøremål

Hvorfor? 

Fordi det giver mig mere energi

Hvorfor? 

Fordi det bringer nærhed med dem jeg rejser med

Hvorfor?

Fordi mine relationer til venner og familie er vigtige for mig


Eller hvordan

Jeg vil gerne tabe mig 

Hvordan? 

Ved at motionere noget mere 

Hvordan?

Ved at løbe en tur efter arbejde 

Hvordan? 

Ved at pakke tasken og sætte den klar aftenen inden


Når du fastsætter dit mål, så gør op med dig selv om du er klar på at gøre hvad der skal til. Læg en plan for at få det til at lykkedes, og hver realistisk i din planlægning. 


Herfra ønsker vi dig blot held og lykke med dit mål, hos Qred tror vi på dig!


Related posts

🇸🇪 Sverige
🇳🇱 Nederland
🇫🇮 Suomi
🇩🇰 Danmark
🇳🇴 Norge
🇧🇷 Brazil